Question

我今年30岁了，感觉肾虚，怎么治疗

Answer 1

节欲：众所周知，性生活太频繁是会引起肾虚的，对于已经出现肾虚症状的男性朋友来讲，节欲控制欲望是非常必要的，节欲是为了避免男性体内阴阳失调得太严重，所以男人们一定要好好跟妻子沟通这个问题，以免出现不必要的误会。
泡脚：泡脚可以补肾，中医认为泡脚有补肾的功效，但前提是需要往泡脚水里增添药材。建议肾虚的男人到中药铺了解自己到底是因为什么而肾虚，这样才能对症下药，起到更好的泡脚补肾功效。
睡眠：中医认为，睡觉能养气补血，这对于肾脏也是非常重要的。肾虚肾亏的人如果再睡不好，那么一定会加重肾脏不适，甚至引起其他身体疾病，所以男人肾虚时一定要保证充足的睡眠，不宜经常熬夜。
按摩：按摩不同的部位有不同的养生效果，专家建议肾虚可多注意按摩脚底跟腰部两侧。按摩脚底是因为脚部有直接反应到肾脏的穴位跟神经脉络，按摩腰部两侧则是直接对肾脏进行刺激。