Question

一直在跑步，但是为什么只胖不瘦

Answer 1

运动，饮食都有管，
曾经有三个月把，我也只是每天跑步一小时，估计还不到，
早晨营养，不用多，
中餐虽然吃饱，但也不用大鱼大肉，
晚餐一个苹果，买酸奶就喝，没有就喝水
50个俯卧撑 120个仰卧起，30个深蹲， 50个抬腿，
每个月也就瘦十斤，不少也不多，
贵在坚持， 我tmd 不会跟你说我是想泡妞， 最后人家压根看不上，放弃了 还超了原来十斤，这个自己注意啊！