Question

查体甘油三酯值2.94高了吗

Answer 1

你好，一般来说甘油三酯的正常水平是小于1.7mmol/L，你的甘油三脂超过标准值了。甘油三酯高考虑是高血脂，长期升高容易加速动脉粥样硬化的发展。所以，甘油三酯升高引起重视，及时采取措施干预。

首选来了解一下甘油三酯升高的原因：

第一是主食过多，中国老百姓的饮食是以主食为主，米、面为主的，同时甜品过多，如冰激凌、巧克力、饮料等，这些含糖量高的甜品饮料，非常容易造成甘油三酯高。

第二是大量喝酒，这是咱们中国人不良的习惯，大量喝酒也会导致甘油三脂增高。

第三是不运动，缺少运动，甘油三酯容易高。

第四是血糖控制不稳定，血糖波动的时候甘油三脂也跟着波动。

降低甘油三酯的方法：

地第一，合理膳食：低脂、低盐、低糖饮食，少摄入动物脂肪，少吃高胆固醇食物和碳水化合物食品，适当吃些水果蔬菜，及时补充水分。

第二，适量运动：以有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等等，循序渐进，持之以恒。

第三，生活习惯：戒烟戒酒。

第四，控制血糖：把血糖控制在理想水平。