晚上睡不着，白天起不来，好痛苦阿，怎么办 100
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白天多锻炼，晚上就能好好睡一觉了！
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运动
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这有用吗？
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百天累成狗，你试下晚上能不能睡的着！
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调整作息习惯
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调整不过来
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作习，调整资太改散生活作风
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问题是改不过来呀，能改我就不问了
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楼上说的都对
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