Question

头重脚轻，有时头晕.记忆力减退怎么回事

Answer 1

首先要弄明白记忆力减退的原因：人从20岁开始记忆力不同程度下降，不良情绪、失眠、用脑过度、压力、环境污染和垃圾食品等因素也使记忆力下降过快。

平时多吃全谷类食物、豆类、花生、芝麻、水果、蔬菜及海产品，都含丰富的葡萄糖和脑黄金，能给大脑提供所需能量。

南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用jint的速读记忆训练工具，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。

满意望采纳，谢谢。