如何避免青春期长痘痘？
祛痘祛斑的小窍门
小窍门一 ：白醋+食盐
将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。
小窍门二 ：五味消毒茶
准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。
小窍门三 ：蜂蜜+盐
准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。
第一，把脸洗干净。
进入青春期之后因为身体激素的影响，很多人会开始长痘。这个时候一定不要用手去挤痘痘，因为手指上有很多细菌。每天早晚要把脸洗干净。
如果是爱出油的人，可能用洗面奶洗脸。如果一直都没有用洗面奶的习惯，那可以用白糖或者是食盐来洗脸，在三角区多做停留，把脸洗干净。
第二，少吃辛辣、油炸、刺激性的食物。
在长痘痘的时候，一定要注意控制自己的饮食，要学会忌口。辛辣、油炸、刺激性的食物最好是都不要再吃了，避免刺激皮肤，痘痘越长越多。
平时饮食要以清淡为主，多吃一些水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，一定要保证每天排便通畅，千万不要让毒素堆积在体内。
第三，放松心情，少熬夜。
进入青春期之后，心情会有很大的浮动。加上现在的孩子学业压力大，再看大自己脸上长了痘痘不漂亮了，心理压力更大。这个时候太过焦虑对皮肤并没有好处。
反而应该放松心情，每天按时休息，尽量不要熬夜，保证十一点的时候就能够上床睡觉休息。熬夜对皮肤的伤害是很大的，经常性熬夜会引起内分泌失调，痘痘变得越来越严重。
第四，适当使用祛痘产品。
如果痘痘长得非常严重，已经严重影响到了颜值，脸上一块块红彤彤的，这个时候最好要适当使用一些祛痘产品。否则的话，痘痘继续生长，会让皮肤的情况变得越来越糟糕，以后会留下很多的疤痕和痘印，还会让毛孔变得越来越粗大。
到时候再想来治疗，就已经太晚了。皮肤的许多损伤是不可逆的，所以在长痘痘的初期就要学会照顾自己的脸，避免让痘痘进一步恶化。
不管是对于男生还是女生来说，长痘痘是一件很困扰的事情，那么如何避免长痘痘呢，很多小伙伴觉得自己本身就是容易长痘痘的肤质，当然更重要的是如何去避免长痘痘，避开这些误区就能减少长痘痘的可能性。
饮食
俗话说病从口入，饮食的好坏其实直接能够反应在我们的脸上，所以大家应该注重饮食方面，切记不要摄入过多的糖本身对身体也不好，油腻辣的刺激性食物也是引发痘痘的罪魁祸首。
护肤品
刚好现在正值冬季，很多小伙伴为了达到保湿的效果会涂抹一些高保湿的护肤品，但是大家要注意有的保湿护肤品很油腻，在脸上表层停留得不到吸收反而会堵塞毛孔，这样痘痘肌得不到缓解还会引起闭口粉刺出现，所以大家可以挑选一些好的保湿护肤品使用，保湿但是很清透容易吸收的。
清洁用品
大家在使用洗脸毛巾的时候应该勤换勤洗，因为毛巾上处于潮湿状态是比较容易让细菌残留的，另外日常的枕头枕巾也要勤换勤洗，太阳天气拿出来晾晒下杀菌。
慎用祛痘产品
小伙伴们都知道本来脸上不多的痘痘，在使用了某产品之后就引起了一脸的痘痘，所以大家要注意了，一些标榜能够去除痘痘的洗护产品是不能轻易使用的，旺往往会适得其反。
排毒
我们的脸上会长痘痘是因为在肝脏已经积累了过多毒素，所以想要去除痘痘就应该先来排毒，排毒的方法也不少，大家可以通过饮食来排毒，也可以通过泡澡泡脚来排毒。
刘海君
很多妹纸都是刘海的发型，其实遮住额头的刘海也是让额头长痘痘的原因所在，可以换下发型，或者在家的时候尽量让额头君出来透透气，现在的空气刘海发型也可以让额头“呼吸”。
不规律生活
不规律的日常生活同样也是引发痘痘的原因所在，比如长时间熬夜，三餐饮食不规律爱吃辣的咸的，有手挤痘痘的习惯，最好也不要用手摸脸，多注意下日常的个人清洁，正常吃喝睡，一起来远离痘痘肌吧~

玫瑰贵公子
百家号17-11-23 11:46
关注
站在学校的走廊上，不免看到很多女生脸上疯长的痘痘，很少脸上没有瑕疵的小伙伴，好像长痘痘是青春期一贯的行为，难道真的是这样吗，NO，小编青春期就没有长痘痘，哈哈，而是工作后才会长痘痘的，难道我是第二春么？好激动呀！

长痘其实也没有关系，只要好好的护理，痘痘还是会消除的，不过我们也得提前预防痘痘的发生哦，长痘痘也是非常影响颜值的事情，而且还会有自卑的心理，要从这些好的生活习惯开始~
其实不仅仅是青春期长痘，后期长痘，下面的好习惯也是能用上哟。
1、保持脸上的干净清爽

青春期有不同的年龄阶段，不管是哪个阶段都得保持脸上干净的状态，在青春期的时候会因为体内激素分泌旺盛而长痘痘、脸部会感到有些油腻，所以平常最基础的就是做好清洁工作啦。
2、不要经常熬夜玩手机

读书的时候学业为重，想当初高三那年，经常熬夜读书到凌晨两三点，不过那时候手机也没啥好玩的，上个QQ还是那种老人机，如今就不一样了，好玩的东西多了去，其实保证充足睡眠才能有好的精神学习，不一定要熬夜，熬夜很容易伤害身体，更容易引发痘痘哦。
3、饮食清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜

多吃新鲜的瓜果蔬菜有益身心健康，可以促进肌肤新陈代谢哟，还能提供丰富的维生素成分呢，如果经常吃一些油腻的食物，堆积在身体内部，很容易造成痘痘之类问题出现，也不要吃多过，物极必反。
4、保持愉悦的心情

青春期的时候很多人脾气很暴躁，比如学业上的、生活中的，以及各种的逆反心理等等，如果经常郁闷心情，很容易造成肌肤问题的出现哟，每天保持愉悦的心情，对于身心健康都是有益的。
青春期年龄稍微大一些的小伙伴还是可以选择一些护肤品啦，这样对于预防痘痘，去除痘痘都有很大的帮助哟。
一般认为，牛奶含有孕激素和促增长激素可能会导致一些人长痘，据发现，喝两杯以上脱脂牛奶的女生，痘痘发生风险增加40%左右；同样的，男生长痘痘和脱脂牛奶摄入量有关。如果没有吃糖，休息心态都很好，就要注意下是否是牛奶摄入量高导致的长痘痘。
2、多喝水
每天喝8杯水，不要喝碳酸饮料和咖啡等，可以保证稳定的血糖水平，有助于防止炎症反应。
3、睡眠充足
睡眠不足会导致身体内一种皮质醇激素水平上升，升高血糖，刺激胰岛素的释放，然后细胞消耗更多的糖，然后就会摄入更多的糖，就会形成恶循环，所以早睡早起，养成良好习惯，给自己一个健康的身体
4、多吃抗氧化剂丰富的蔬菜水果
比如：番茄、葡萄、富含维生素E的坚果类食物（腰果、核桃、榛子、花生等），蓝莓、山楂、石榴、柠檬等。
5、适当减少压力
现在不管是上学还是上班，都压力很大，要学会放松自己，可以适当的运动运动，听听音乐等，有心事也可以找我吐苦水，很乐意当你们的倾听者！
