我每天大概21：30睡觉，凌晨4点起床锻炼，长期下去。会伤身体吗
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肯定会，晨练最好在太阳出来之后，太早因为空气潮湿，你锻炼容易受凉，或者以后得风湿病
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你不觉得累或过度就没有伤害的。
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可朋友和我说4点是身体的排毒阶段
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以我的知识四点运动太早，不好
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不会
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关键我朋友都和我说4点是身体器官的排毒阶段
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