Question

鱼油的功效与作用？

Answer 1

鱼油的功效及作用：

1. 降低血脂
   大量的脂肪在血液里面聚集，就会对血管造成堵塞，使得流过血管的血液越来越少，如果不及时清理的话，就会使得堵塞情况越来越严重，继而引发一系列的身体疾病。鱼油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效。

2. 提高智力，预防老年痴呆
   如果我们的大脑神经发育不好的话，就会影响一个人的智力，鱼油里面含有促进大脑发育必不可少的营养物质，对于提高智力非常有用。那些上了年纪的中老年人，大脑会以一种越来越快的速度衰退，严重的还会患上老年痴呆，因此长期补充鱼油有助于这些人群的脑部思维更加的活跃，从而起到预防老年痴呆的功效。

3. 提高记忆力
   随着年纪的增长，加上工作或学习的压力也变得越来越大，我们就会有一个非常明显的感觉，记忆力大不如从前了，明明看了很多遍的课文却怎么也背不小来，或是下一秒就想不起来自己上一秒做了什么。
   

   鱼油可以使得脑部的神经更加的活跃，从而起到提高记忆力的功效，因此学生或经常从事脑力劳动的上班族可以适量的补充这种保健品。

Answer 2

鱼油胶丸是一种保健品。
【作用】
1、dha能与细胞膜l-型钙通道特异性结合，阻止钙内流，从而起到缓解心律失常、心肌梗塞、心脏病的作用。
2、dha是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，主要存在于大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，用脑过度的学生及上班族适当补充dha可以增强记忆力、集中注意力。而老年人补充dha则有助于活跃思维，预防或推迟老年痴呆的发生。
3、dha也是合成视网膜感光物质的原料，对活化衰弱的视网膜细胞有帮助，可预防近视，保护视力，对提高因白内障产生的视力下降起作用。
4、epa
极易在人体内转化为高密度脂蛋白（hdl），清除血管壁上多余的脂肪。
5、抑制低密度脂蛋白（ldl）的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以食用鱼油不仅可以调节血脂，调节血液黏稠度，软化血管，增加血管弹性，而且能预防和缓解冠心病、脑血管疾病、高血压、四肢冰冷等的发生。
6、抑制血小板凝集，预防血栓形成。
【适宜人群】
1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群；2、有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风者；3、血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰冷者；4、患有关节炎、痛风、哮喘者、视力衰退有老花趋势者。

Answer 3

鱼油的主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。鱼油富含ω-3脂肪酸，这是人类不能自行生成的必需营养素，必须从食物中摄取。

许多研究表示鱼油对健康很有益处，尤其是心脏健康，鱼油的功效还包括：

降低甘油三酯水平，这种不健康的脂肪与心脏病和中风有关;

预防心脏病;

预防冠心病;

减少心脏病患者的中风次数;

减缓动脉粥样硬化斑块的沉积;

略微降低血压;

消炎和减轻疼痛，改善类风湿性关节炎症状。

虽然通常是安全的，但是过多的鱼油会增加出血风险，而且可能会抑制免疫反应。鱼油的其他副作用包括：

嘴巴里有腥臭味;

消化不良;

恶心;

胃部不适;

背疼;

大便松软和皮疹。

吃鱼油的其他注意事项

每天摄取的鱼油超过3克可能会增加出血风险。吃鱼油的时候不要将胶囊咬破，用温水送服。空腹服用的效果更好，所以最好隔至少一个小时再吃饭，这有利于鱼油的吸收。

鱼油可能会与以下药物产生相互作用，服用鱼油前请先咨询医生。

抗凝剂和抗血小板药物、草药和补充剂：它们可以减少血栓，但与鱼油同服出血风险可能会增加。

降压的药物、草药和补充剂：服用鱼油补充剂可能会略微降低血压，同时服用这些降压物质可能会增加对血压的影响。

避孕药物：一些避孕药物可能会干扰鱼油通常情况下对甘油三酯的影响。

奥利司他：如果将鱼油和这种减肥药同服，可能会减少人体对鱼油中脂肪酸的吸收。

维生素E：服用鱼油可以降低维生素E水平。

当然，适量补充鱼油是对身体有益，但是要按照说明或医嘱服用，同时注意副作用。

可以选择九港集团的，一天服用三次一次服用一粒。深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要含DHA，EPA等，主要是用于保健功能，不要过量，可以长期服用，但不能依赖于它，饮食要保证均衡。

Answer 4

Answer 5

"鱼油的功效作用：1、能够降低胆固醇、改善动脉硬化； 2、减少心肌梗塞、脑血栓、脑梗塞、中风等心脑血管疾病； 3、预防高血压、高血脂，降低血液粘度，增强血管壁弹性，抑制血栓形成； 4、有助于保护视网膜、改善视力、提高免疫力，缓解痛风。 "