Question

“睡不好”和“失眠”都会对人体不好，那哪个危害更大呢？

Answer 1

睡不好和失眠其实大多都是同一个概念，其实两者呢都会对人体有所损害，论哪个危害更大的话，应该是失眠的危害更大，睡不好也许在途中你会有一些许的睡意，但是失眠的话真的是睡不着，所以我个人认为的话，失眠对人体的危害更大。

首先我们来了解一下睡不好的影响，这个睡不好呢，只是我们在睡眠的途中会经常的惊醒或者是难以入睡的感觉，但也许你可能在睡眠的途中迷迷糊糊就睡了一点点，那么大脑还是比失眠来说得到一定的休息，睡不好的话就首先影响的是你的新陈代谢，我们都知道在我们休息过后大脑及身体的细胞是非常活跃的，甚至比你在醒了的时候更加活跃。

那么如果睡不好的话，就会让你的新陈代谢变慢，身体里面的一些器官还有影响都会加深，这个很可能会使你的皮肤变得衰老，或者是情绪十分的不稳定，在白天的时候，更多的是没有精力去对待某件事情，主要是你在工作上可能会容易出现问题，在学习上注意力不集中之类的。

那么失眠的话就会比较严重，因为这个失眠对于我们人类来说是非常痛苦的一件事情，你心里面想睡，但是实在是睡不着，大脑时常是保持清醒的。

在这个状态下，身体和大脑都没有得到一个很好的休息，长期发展下去可能会引起心脏病或者是变成糖尿病的体质，除了在白天精神状态极差之外，还可能会引发身体的某些疾病，所以按这个道理来说，应该是失眠的危害比较大。

Answer 2

两者危害都挺大，要是说更大的话，我感觉应该是失眠。睡不好的话，起码有段时间是处于养神状态的，而失眠是属于彻底清醒状态的。

Answer 3

我感觉应该是失眠对人体的危害更大吧，因为睡不好最起码也睡了一会儿，但是失眠是一直都没有睡着。

Answer 4

毫无疑问这两种对人的身体伤害都是很大的，但是睡不好，仅仅只是睡觉的质量比较差，而失眠则是直接没有了睡眠。一个是还能稍微休息一下，另一个是直接休息不了，所以肯定失眠的危害更大。

Answer 5

失眠对人体的伤害要比睡不好更大，因为一晚上失眠就会导致你第二天打不起精神来，甚至晕倒。