Question

怎么缓解手脚冰凉的情况?？

Answer 1

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 2

1、保暖
美丽冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。但泡脚要坚持，不能三天打渔，两天晒网。
3、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
4、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

Answer 3

手脚冰凉是一种体虚的表现。现在的季节正是寒冬腊月，建议你在饮食上多注意一些。如果你可以吃羊肉的话，那就可以多吃点羊肉补补，因为羊肉的热量比较高，而且多吃羊肉还可以改善肾功能。同时多熬一些羊骨汤，在早点的时候喝一点羊骨头汤。这样对你的手脚冰凉可以有助于改善。

Answer 4

要想缓解手脚冰凉的症状，需要你在平时多加强体育运动，这样就会活血化瘀，身体手脚就冷的。

Answer 5

人体有很多具有扶阳作用的穴位。很多穴位在背上面，背部主要是督脉，督脉是阳脉之海，还有足太阳膀胱经，比较常用这些穴位来调理阳气。比如捏脊法，虽然只对小孩子用，对大人也有用。刺激足太阳膀胱经、督脉来补助阳气。刺激方法不单是捏脊，还可撞背，对着树或墙壁，可用撞墙刺激这些穴位。刺激穴位的同时，能使人体的阳气生发。