保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。
酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。
无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
如何变美？
爱美之心人皆有之，一个漂亮的女孩总容易获得别人的好感，也能赢得更多的机遇。然而并不是所有的女孩都是天生丽质，虽然我们无法改变自己的容颜，但是可以通过后天的努力来弥补相貌上的缺失。当一个女孩变得干净而整洁的时候，就会有一种清新淡雅的气质，看起来格外迷人。女生想要让自己变得越来越漂亮，一定要注意以下几点。
第一，女生尽量少熬夜，每天要坚持护肤保养。
女生熬夜很容易有黑眼圈，而且第二天上班的时候容易精神涣散，整个人看上去非常萎靡。所以女生要保持良好的作息习惯，注意保养之道。另外女孩保养一定要趁早，不管多忙晚上都别忘了卸妆，每天贴一张面膜，只要长期坚持，自己的皮肤就会越来越好，整个人的气质也会容光焕发。
第二，让自己保持一颗阳光的心态，始终以微笑的态度面对生活。
每个人都喜欢阳光洒脱的女孩，这样的女孩就如同一颗太阳一样，能够给别人带来温暖。因此不管面对什么事情，女孩都应该保持一颗良好的心态，要敢于迎接生活中的暴风雨，哪怕遍体鳞伤，也要勇往直前。这样的女孩自信而迷人，她们的笑容能够治愈人的心灵，看上去格外迷人。
第三，女孩要内外兼修，在保持精致妆容的同时，不要忘了提高自己的气质。
如果女孩只是空有其表，那么再漂亮也会让人感到乏味。只有才貌兼备的女孩才会获得别人的尊敬和欣赏，因此女孩就要保持精致优雅的容颜，又要充实自己的内在，要多读书，也要学会欣赏音乐。要让自己始终以风轻云淡的态度对待生活中所有的悲喜，这样你就会变成一个非常有气质的人。
女生该这样做才能更有效地变美变漂亮呢？
我想，这是很多女生都想知道的事情，或许，有部分男生也会对这样的问题感兴趣，那么，今天我们就来说说，该如何有效地让自己变漂亮呢？
其实，变美变漂亮的手段和方法有很多，但是，重点在于“有效”这两字。
无论是化妆、减肥、穿衣搭配甚至是整容，都是能够让一个人变美的方法。但是，这样的效果总是因人而异的，你不能因为某个人整容变美了，你也去整容。整容也不是每个人都会成功的，而最难的培养气质变美的方法，更是遥不可及的事情，那么，该如何做才能有效变美呢？
下面，我们结合一些实例，来聊聊这个关于变美的话题：
（一）：造型的变美
其实，很多人都是靠造型变美的，明星们更是，她们通过包装就会把美最大化。
咱们看看大红之后的张靓颖和张靓颖，简直是判若两人啊！所以，造型的改变对一个人美的提升可谓是功不可没的。
当然，我们是不能说她们原来的底子就不漂亮，只是说，出名以后，拥有了更专业的团队，更有了自己专属的化妆师。这些能够成为明星的化妆师们，说她们有易容术也不为过了。
所以，靠造型的改变来变美，也是一种美的方式。
（二）整容变美
娱乐圈整容的明星应该是很多的吧，去除不敢承认的我们不知道，而勇敢承认的人也数不胜数。
郑爽是其中最直白的一位整容大户了吧！
她底子是很好的，满脸的胶原蛋白，邻家女孩不二人选的形象。利用整容后成功摆脱“幼龄感”，真的是极美了。
但，并不是所有人整容都是成功的，而也不是所有的造型师打造出来的造型都是完美的，虽然建议大家不需要对这两种方法产生排斥心理，但是，我并不认为，这两种变美方法是最有效的变美方法。
那么，我们普通人想变美，有什么有效的方法呢？答案是：
比起整容，减肥才是真正的换脸！
减肥对美所带来的改变，可能比整容更大
很多人看到某位明星变美前后的对比图，都会说“肯定是整容了”。
其实，这是非常片面的看法。因为除了能够让脸蛋看起来美的整容之外，真正让一个人判若两人的，其实是身材的改变。
也可以这么说吧：如果你脸蛋比之前小了一圈，而身材却没有多大的变化的话，那么，只能给人一种头身不合的感觉。
这里，说一个题外话，昨晚看《非诚勿扰》的时候，孟非特地给台上24位女生介绍了一位熟人的现状。而这位熟人，正是一个月前来参加节目的男嘉宾。当时男嘉宾没有牵手成功，原因就是体态偏胖的问题。
而一个月后，孟非老师说，人家已经有女朋友了，为什么呢？因为这位男嘉宾在一个月中减掉了40斤肉，成功蜕变成美男子，也顺利解决了单身的问题。
所以，说减肥堪称整容，一点也不为过。
成功的减肥带来的美，不仅仅是脸蛋精致的美，而且是整个身体所传递出来紧致的美。
这种整体的美，是很难靠整容整出来的。
因此，最有效的变美方法，就是严格的身材管理。
有关注爱豆的人也应该知道，爱豆们的动态中也可以看出，健身已成为日常。
因为紧致的身材加上精致的面容，才算是美的整体。
最近大然的姐姐们也不例外。
姐姐们之所以能够保持到50岁左右都还能这么美，这都要归功于她们日常的身材管理。
钟丽缇毫无死角的身材，来自于她每天不停的锻炼，她堪称健身博主。
而伊能静也不例外，每周，伊能静要做两次50分钟重训，有氧拳击一次，而且平时能走路就走路。
也正因为姐姐们坚持日常身材管理，所以，如今呈现在观众面前的，都是一位位自带光环的美。
能够变美更能够保持美，其实是一件很让人享受的事情。当我们知道自己能够迸发出怎样灿烂的美感后，它一定会给我们带来更多自信和魅力。
希望这个回答能帮大家get到有效变美的思路！
1.骨相欠缺
颜值其实是一个很庞大的话题。
前提：颜值其实没有统一的标准，每个人都可以美得有特色。个人认为，现在所谓的整容脸，网红脸，就是把美定义的太标准，失去了缺陷美。
但特色美（缺陷美）前提骨形结构要基本合理。比如不过分的大颧骨，大下颌角，颏部后缩，大龅牙，地包天，鼻骨塌陷等等这类硬伤，单条不过分出现在一张脸上，别的都很美的情况下，也可以不太丑或者构成特色美，而要是多条合并出现，或者过分了就。。。真的丑。。。而且这类丑是最惨的，基本上不通过生长发育的改变以及医疗手段是很难变漂亮的。
例如：
莫文蔚本身就有一点双颌前突，开唇露齿过多，有露龈笑。
开唇露齿是指放松状态下上唇下缘到上前牙边缘的距离，即露出上前牙的长度，美的话是±1mm。
开唇露齿过多，如果跟五官配合好了就是独特的美，比如朱茵比如王祖贤；
但由于莫文蔚五官脸型其他条件都不错，就够成了一种缺陷美。（缺陷美有个特点就是有一部人人觉得她不美，而觉得她美的人就会觉得她很美，美得有特色）
但在食神中，莫文蔚变丑就给放个大龅牙足矣。
2、皮相欠缺
单眼皮，内眦赘皮，无眉毛，香肠嘴，皮肤差这类，适度就是特色，过度就是丑。
这类女生其实比上一类幸运一些，因为除了医疗手段之外，化妆术可以大大改善！一般我们看到的小贴吧里化妆前后判若两人的，一般都属于皮相的问题。皮相丑的小丑鸭长大了学会了化妆术，然后就可以爆照说我是这么变漂亮的。
二 、身材
常见的就是过胖，好些颜值其实不错，一减肥就丑小鸭变白天鹅的例子。我就不详述了。
其他比如过瘦，圆肩，平胸之类，搭好了也未必丑，但如果不自信的话，会影响气质。
三、气质
这是一个哲学问题。我这等看脸动刀子的人就没法回答了。
合适的发型，衣着的品味，干净的赶脚，温婉的谈吐，卖萌的性格，自信的微笑都有可能使一个丑的女生变漂亮。。。
而其实通过任何手段改善了颜值和身材之后，都会提高自我认可度，从而再气质上变漂亮。
最后，再说一个扎铁的。
PS和美颜自拍都可以使丑的女生变漂亮啊！
如果我去微整形（医疗美容），会有什么效果？
答：微整形就是微微变美而已，也就是周围人看你觉得：咦？你最近好像变漂亮了些，但是又说不上来哪变漂亮了
微整形的最佳效果就是美颜相机里的你自己（而且一般还达不到θ..θ，毕竟你的一键美颜还可以选十级）
