Question

强迫症心理咨询的问题。请大家帮帮我……

我现在知道我应该顺其自然做应该做的事,但强迫思维一上来,就好像控制不住自己似的,然后我自己总认为,强迫症所强迫的内容应该是虚幻的内容,但我认为我的过去是曾经发生过的,每当我提醒自己强迫症只是是个梦时,自己又会有忽然的一种想法去想:可是曾经确实发生过啊.我发现自己很较真,很无聊,有时候真想死了算了

Answer 1

我也是啊。
我的经验，“强迫思维一上来”的时候，接受痛苦，接受自己“很无聊”，告诉自己这没什么。不要期待----心情会变好，强迫立即会终止。
带着这种不好的心情，找些会让自己感兴趣的事情来做。不要抱着强迫会被自己做的事情所取代，可以允许他们共存（这点很重要）。这样反而心情会好起来，关注强迫的事情会转移开。如果过一段，又关注了强迫的事，ok，那就关注吧，没什么大不了的告诉自己，仍可以带着他去做其他的事。
另外，我最早的时候，医生告诉我尽量让自己兴奋起来，那时给我开了药吃了特兴奋。现在不吃药了，“有的时候”我喝咖啡，茶，效果也不错。
希望我的经历对你有一些帮助，不过经济上有能力的话最好去心理咨询，让专业人士帮助，毕竟每个个体不尽相同，经验也不一定管用。

Answer 2

可以说的再具体些吗？具体到什么事情，你是怎么强迫的。

Answer 3

我推荐你看一下 盖德 新浪博客

Answer 4

跟我一样