Question

有哪些好的生活习惯，可以要女人的大脑老的慢？为什么呢？还需要注意哪几点呢？

Answer 1

生活方式对于女性真的挺重要 的，有时候一个自己坚持的一个小小习惯就有可能让自己年轻好几岁，大脑也更加的灵活。 想要让自己活得年轻，头脑灵活，需要自己多多注意这几点：

1、要经常多去学习，多读书。很多人到中年以后都是无所事事，学习无疑是一件丰富自己生活的一件事情。人到中年记忆力也会慢慢的减退，自己对新鲜事物的接受能力也是在不断减弱，通过学习可以提高自己的一些新技能，也是自己动脑的一个过程。

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2、多运动多交流，多出去转悠转悠。人们到了中年以后，往往会感到孤独，特别是子女不在身边的时候，这个时候就需要做自己去找一点事情去做，运动是很多人都会选择的，不仅能够强身健体，还能够结交一些喜爱健身的朋友们，这样在平时也可以相互交流，彼此之间相互照顾。

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3、多吃一些补脑，益脑的食物，还要吃一些利于自己健康的水果蔬菜。女性到了中年以后，一定要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些补脑益脑的食品，补充脑力，这样可以延缓女性大脑的衰老，水果和蔬菜一定要吃一点，像核桃之类的坚果，香香甜甜的。蔬菜也要多吃一些，可以补充大脑必要的维生素。

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4、早睡早起，保持充足的睡眠。睡眠对大脑十分重要，充足的睡眠可以让脑细胞充分休息，保持第二天的活力，大脑休息好了，自然也就老的慢啦。

Answer 2

生活要有规律，有自己的空间，有自己感兴趣的事可以做。然后就是要养成锻炼身体的习惯，有业余时间做做瑜伽。最重要的心态一定要好，培养开朗的性格，知足常乐！

Answer 3

多看报，多读书，对大脑的刺激会延缓衰老进程；多喝茶，多吃瓜果、蔬菜、坚果等，也能延缓大脑衰老。还要经常运动，提高睡眠质量，保持心情愉快，促进新陈代谢水平变高，使大脑供血、供氧充足延缓衰老。

Answer 4

早睡早起，这对人身体绝对是有很大的好处的。要知道熬夜是会给人带来很大的危害，尤其是对女性而言，真的会老得快。

Answer 5

早睡早起，加强锻炼，平常多思考问题，让大脑活跃起来，就可以让大脑老的慢。