Question

强迫症很痛苦，坚持不下去了，没法继续工作了，怎么办？

Answer 1

强迫症治愈的真理
硬碰硬谁都干不过强迫症，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
应该把强迫症当成你身体的一部分，就像你的眼睛、鼻子一样，他是你身体的一部分，每个人都有强迫，只要你思维正常，就有强迫，那么为什么正常人没有被强迫难住呢？因为很多问题无需答安，会自生自灭，所以就没有强迫症。但是强迫症患者，却把自己的强迫当成不正常的，老是和强迫较劲，又变态的追求完美，所以就强迫症了。
治疗强迫症千万不要控制克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或转移注意力，都是无效。
不管强迫症如何千变万化，“顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”就是当强迫症来袭时对症状的不理不睬，不抵抗不干涉，并且接纳，就是不理不怕不对抗，且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在。
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑，造成自己更多的痛苦。
强迫症就像一个鼓和罗，越敲声音越大 ，反之不管它就没声音了。
很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，反抗的越激烈，它反而越容易影响你，所以，顺其自然，为所当为吧，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，停止拍球，球自然会静止下来, 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却无法战胜呢?原因就是不能做到 顺其自然。学会顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
努力做事 平静的面对 顺其自然。这种心态才是真的治疗强迫症最好的心里面对的状态。再加上 生活规律 好的心情 自己的 意志力 。
强迫症就能逐渐减轻，可以正常生活，再自己适应这个状态，就能逐渐治愈
不去排斥，不去分析，不去评判，就像面对刮风下雨那样，因为那是自然我们控制不了，这就是顺其自然，你去刻意改变了，反而显得不自然。
第一步：看清想法。
第二步：停止所有反抗。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。
人非圣贤，接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗越严重。从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
症状繁复，改变有一个过程、需要一定的时间。认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除强迫症。
治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化

Answer 2

如果真的很痛苦，就不要逼自己。可以暂时休息一段时间，调整好自己的心态，再重新出发。

Answer 3

强迫症的确很痛苦，坚持不下去了，没有办法继续工作，最好的办法就是去找心理医生。心理医生可以给你最好的疏导和治疗。希望你能早日治好强迫症。

Answer 4

首先得要调整好自己的心情，不要把事情想得太多了。接着去看医生，根据医生说的话好好调理，不要施加压力，一切都会好起来的。

Answer 5

建议你去看看心理医生 你会影响生活吧 不要害怕去看医生