Question

肌肉拉伤怎么办？

Answer 1

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。

Answer 2

肌肉拉伤时可以用冰敷，每次使用冰袋15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，为避免冻伤，温度不易太低。
以后采取粘带固定，制动不超过七天就行，严重不易固定部位，建议拄拐辅助治疗，夜晚将受伤部位抬高到心脏以上可减少肿胀，以上就是肌肉拉伤的回答。

Answer 3