Question

心里害怕紧张是什么症状

Answer 1

心里害怕紧张是什么症状，当一个人心里非常害怕的时候他的手也会抖，身体会不知不觉的发现非常紧张，而且连说话的时候也是会出现语无伦次，行动和说话不一样，一般都是遇到一些比较自己害怕的事情，才会出现这样的症状，比如说自己发现一些非常害怕的事情，那自己心里面就非常紧张了就会出现这类的状态，不过一般可以将自己的心情平复下来，让自己冷静一点思考一下，这样慢慢的就可以消除心里的害怕和紧张，

Answer 2

你好,恐惧症是一种心理疾病，建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整，也可以自我调整,进行放松训练,放松自己的情绪，对抗您的紧张情绪,适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上，并多参加社交活动。首先要学会自信，给自己勇气和力量，可以多参加聚会，久而久之会有改善的，最重要的是要相互交流，多说话。