怎么培养孩子的专注力呢？
舒尔特表等练习集中注意力。如《精英特速读记忆训练软件》中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。有需要、感兴趣的话可以去具体了解学习。（特别是无声看图和思考、整体感知、舒尔特表，非常有意思）
多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。
注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。
专注力有四个维度：注意力集中度、注意力持久度、注意力分配、注意力转移。每个人欠缺的部分是不一样的，有的人注意力持久度差、有的人分配差，所以因人而异。我先简单介绍一下四个维度。
注意力集中与持久度：就是我们通常理解的一个人持续注意的时长，注意力时长与年龄有关系，成人注意力时长一般为20分钟左右，5-7岁的孩子，持续专注的时长是10-15分钟；7-10岁的孩子，是15-20分钟。
注意力分配：比如，让我一边开车、一边看红绿灯，同时还一边找路，有人可能就做不到。
注意力转移：是从一件事情迅速地转移到另一件事情上，并且高效完成。
“注意力”是一项技能，就像练习射击、学习游泳一样，可以被训练。理解的注意力的四个维度，你就可以根据自身的情况有针对性的训练。
如果是孩子专注力不强，除了需要辅助专业测评、指导、训练外，最主要的是家庭教育引导，下面提供几个方法：
帮助孩子集中注意力的几个方法
1.捡豆子游戏 学龄儿童，尤其是低龄儿童，如果是因为做作业慢而容易走神，很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的，因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。
2. 运动改变大脑 特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力，让孩子写作业和做事的时候更灵活，有助于孩子集中注意力。比如跳绳、下棋、游泳绘画等等
3.多与孩子沟通，增加主观能动性 多与孩子用正确的方式沟通，可以让孩子更关注自己的注意力，及时改变自己的行为模式，让注意力更多地集中在重要的事情上。
4.为孩子设定一个保留专属时间。长期面对注意力缺失的孩子，父母容易感到不耐烦，经常处于对孩子不断的提醒、说教甚至打骂的状态中。 而当孩子进步的时候，父母会觉得这个进步是理所应当的，吝啬自己的赞扬。孩子没有感到自己需要的关注和认可，便会闹情绪。 这样恶性循环，家庭会处于长期的不和谐状态。

小花
这位家长，我很理解您的心情，我儿子之前也跟你家的宝贝是一个样的，注意力不集中，容易分心走神，好动坐不住，小动作特别多，导致学习成绩一落千丈，考试经常考个十几分。一开始觉得过段时间就好了，没想到越来越严重，孩子脾气暴躁，行为冲动，做事没有耐心，甚至说脏话骂人，在学校与同学经常发生矛盾，课堂上总是打扰老师授课，甚至出现厌学的倾向。我们这才意识到问题的严重性，去医院检查诊断是多动症，都是我们的大意，没有及时干预，才导致孩子的病情越来越严重，真是后悔不已。西药、中药、针灸、注意力培训机构、心理干预、家教等各种方法都试过了，后来，我表嫂给我介绍一位专门提升孩子注意力、治疗多动症的资深老师，她的孩子就是用老师试都是100分，于是我问嫂子要了微信号，一开始还很犹豫，最后决定尝试下，老师根据我儿子的情况制定了方案，用了一段时间果然看到了改变，孩子的成绩在慢慢提升，课上小动作也少了，注意力也集中了，做一件事情能够专注下去，继续期待中，建议你试一下。
怎么样去培养孩子的专注力? 具体怎么做, 当孩子在做一件事情的时候不去打扰, 当孩子在做一件事情的时候, 不管你是觉得你不喜欢或者是觉得这件事情做下去对孩子不好, 或者觉得这件事情做下去会产生不良的结果 , 那么你都会应该停下来
