Question

胸肌怎么练？

比较瘦，想练出胸肌，最好是徒手。

Answer 1

训练最好的方法就是去训练馆，哪里的教练有比较科学快速的训练方法，只要是坚持锻炼就会有理想的结果的，如果想自己训练的话就做俯卧撑或者举哑铃拉单杠都可以的。