Question

为什么睡多了还困

Answer 1

你好。这是因为随着睡眠时间的增长，人的睡眠会变成很深的睡眠，这样神经会被深度地抑制，睡醒后不能及时恢复会有很累的感觉，恢复的时间就要长一些。

Answer 2

根据你的描述呢，你这样的情况考虑主要也是由于脑神经衰弱证的问题引起的脑疲劳的表现了
指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，首先是可以服用适当的药物比如说营养大脑神经的脑蛋白水解物片配合健脑丸来进行对症治疗一段时间试试的。

Answer 3

因为生活习惯不好，比较懒散造成的困乏，适当锻炼，精力充沛，这种困乏的情况会减少，同时，注意运动循序渐进，不要超量。

Answer 4

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。

Answer 5

这种情况下您需要注意有良好的睡眠质量的，而且的话要注意作息正常，要注意平时十点左右睡觉，否则睡的晚的话，就算有比较多的睡眠时间，也是不能改善的。另外的话，你本身也要注意增强体质来改善得，多注意运动。