扭到腰什么症状
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腰部活动受限,局部又压痛。
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扭腰特别疼痛不敢动严重的真是寸步难行。
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日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖👌👌👌
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扭那要是这么整转活动不能。是你。而且受到限制疼的难受。如遇这种情况,你得去推拿和按摩针灸。祝你早日康复。
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如果腰扭伤是不能动。
腰椎有一点点错位你也站不起来。
腰椎有一点点错位你也站不起来。
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