Question

求救！！！！！考试一紧张就粗心怎么办？

我从小就对学习成绩看得很重，很怕考得不好，考试的时候很容易紧张，怕答不完题，怕遇到不会的题目，我一开始就很紧张，总是卡着时间做，一道题思考的时间长了我的大脑就一片空白了，心想后面还有很多题，万一遇到道难题，做不完怎么办？遇到难题我总想把它做出来在做下面的题，否则我的心里就会慌乱，导致后面的题也做不好，而且会导致粗心，比如明明是2，我写成了3，有一个很明显极度简单就是送分题的空，我没看到，没填，往答题卡上填答案的时候，B填成了A，时常影响我的正常发挥，明明一份卷子我就6分的题不会做，可是我却扣掉了12分，而且有一些题目是上面说的那种超低级错误，根本就不是什么知识不扎实的问题，当然有一些错题也是因为知识不扎实才错的，这些错题文科比较多。我该怎么办？？？？？？？

Answer 1

如果担心发挥失常的话
那这样：
对自己说
题目很简单
非常简单 我一定一定会的（听我们学校心理老师说这是积极的自我暗示） 考前最后瞄一眼复习材料
然后闭眼什么也不想
深呼吸
一吸四憋三吐气

Answer 2

在考前试着抹一点香水吧`，可以缓解一下紧张情绪。现在有一款针对考试紧张的艾考露考试香水，你可以试一下！