晚上总是睡不着怎么办啊！！！
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那就是经常失眠。神经衰弱。要吃点更年安胶囊。或者酸枣仁胶囊。
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多运动，让自己累。累到你不想动。放空自己的思想。如果你还睡不着的话，那就是还不够累。
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是不是压力太大了？晚上喝杯热的纯牛奶，或者吃根香蕉，适当泡泡脚
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一晚上不睡着，第二天白天也不睡，晚上就睡着了贝
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喝一杯温牛奶，泡个澡，放松心情，晚上不要玩手机玩游戏，听点催眠音乐
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