Question

锻炼身体的时候要注意什么？

Answer 1

回答:锻炼身体的时候要注意防寒保暖。如果年长晚出一会，如果年轻的早出一会，不论年龄大小适当走步或小跑。锻炼身体一定适当活动。

Answer 2

适量而行，最重要的是要坚持，还有就是挑选适合自己的运动，比如太胖的人开始减肥就不能剧烈运动，不能跑步，不能波比跳之类的动作，适合步行。太瘦的就需要多食多餐，多吃蛋白质以达到增肌的目的。

Answer 3

不要用力过猛，要看自己的身体壮状况而选择用时多长。并且刚做完居剧烈运动不能喝水等。

Answer 4

注意防止运动损伤，有的伤了很难修复的。

Answer 5

运动虽好，注意膝关节疼痛。