Question

常常被鬼压床，脑子清醒却无法动弹，这时候该怎么办？

Answer 1

我们可以调节自己的呼吸，不要害怕，因为睡觉的时候神经不休息，你的身体血液不流通了，然后神经提醒你，才会出现这样的现象，慢慢的动动手脚就会好的，也就是我们经常听说压鬼床的症状。很多人也经历过压鬼床、睡觉压鬼床、意识却无法移动到底发生了什么？你有没有经历过这样的经历，当你从你的睡眠中醒来时，你突然发现你无法移动，就像你的身体被压住了一些东西，你想挣扎，但你不能移动。

其实，所谓的“鬼压床”只是在民间流传的一种迷信，但这种情况的出现真的很奇怪，所以大家通常都把它当作一种奇怪的时间！这种情况在医学上被称为“睡眠麻痹”，也称为睡眠麻痹！你的肌肉仍然瘫痪和清醒，此时你觉得自己醒着，但你不能动，你也不能睁开眼睛。

身体甚睡眠瘫痪除了不能动弹外，你会感到呼吸困难，呼吸急促，整个人感觉到心脏一直在屏住呼吸，难以呼吸，会感到极度恐慌！感觉身体好像被什么东西压住了，不管怎么动，都觉得四肢动不了。至可能有感觉，器官跟随风或电流。事实上，这种现象主要与我们生活中的压力有关。精神压力太大，工作和休息不规律，喜欢熬夜的人容易出现这种情况。

首先，在这种情况下不要紧张，要自我心理暗示，告诉自己一切都还好，这样才会慢慢而容易地醒来。我们需要用深呼吸来感受真正的呼吸来排除内心的恐慌，通常在三次深呼吸之后才能慢慢摆脱这一困境，我们可以试着移动手指和脚趾。在这一点上，你需要集中精力移动你的手指和脚趾，这可能很快会唤醒你的身体。

Answer 2

使劲上自己清醒，清醒之后侧着睡，尽量不要把手捂在胸口睡觉。

Answer 3

主要是因为压力太大了，才会有这样的状况。

Answer 4

这是正常的现象，因为睡觉的时候神经不休息，你的身体有时被压迫住了，血液不流通了，然后神经提醒你，才会出现这样的现象。睡觉时要调整好你的睡姿。

Answer 5

这是睡眠麻痹，身体机能一时没得到反应