Question

经常失眠，不利于健康，改善失眠状况有哪些方法？

Answer 1

改善失眠的方法是有的，不过要看自己患的是哪种失眠。

Answer 2

保持饮食清淡，压力不要太大，在睡前泡泡脚进行足底按摩。

Answer 3

多见于中药调理睡眠

Answer 4

最好的办法就是调节情绪和控制住自己的压力。