睡前听音乐对睡眠有什么好处？
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听音乐可以缓解苦闷的心情。对于心理医生来说，音乐也是一项很好的治疗手段，会常常用音乐来做一些不同程度的心理治疗。
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与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果我们不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声，它能使我们很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使我们昏昏欲睡。
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看听音乐了,听些抒情音乐帮助睡眠,也调节心情.听些眩音乐,会把睡意赶走.
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