Question

怎么把自己皮肤养得好好的？

Answer 1

相信通过食物不仅能治病，更能使自己变得更好。清晨，伸伸懒腰，呼吸一口新鲜空气，用透明的玻璃杯为自己倒一杯温水，然后再泡一勺红糖或其他的（柠檬是吸光性食物），最后为自己准备一顿丰盛的早餐。中餐和晚餐注意营养的协调，可以根据自身需要，稍微添加或有所侧重。空闲时间来点水果。根据季节、生理周期，考虑食物温寒性及禁忌春食凉，夏食寒，以养阳。 秋食温，冬食热，以养阴。春：少吃酸，宜清淡，多吃温阳性、生发性食物，多吃辛甘食品：葱、香菜、韭菜、胡萝卜、花生、圆白菜、鸡肉、猪肉等。忌吃羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、虾及辛辣食物。 夜卧早起。夏：吃适当辣椒（心火克肺金，夏天肺处于弱势、被压制地位，辛辣的食物可以补养肺气，同时辣椒辛温，可帮助散热），吃性味寒凉、甘酸、清润之品。 夜卧早起。秋：多吃滋阴润肺的食品，适合喝温暖的汤水，黑豆泡水最方便，增加酸物，多吃冬瓜、藕粉。不能吃太多的瓜类水果，忌辛辣。 早睡早起。冬：多喝阿胶、核桃、桂圆（干）、荔枝（干）、枸杞、山药等熬的汤。 早卧晚起。

Answer 2

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。人需要新陈代谢，人体需要排毒，皮肤也一样，只要人规律作息，皮肤就能得到休息和保养。
要多喝水，要多喝水，要多喝水。皮肤需要补水才有活力，这样才不会干，才会好。
要防晒，要防晒，要防晒。皮肤披露在阳光里会加速老化，也不会好。

Answer 3

要想皮肤好，首先要注意营养均衡，优质蛋白质，维生素矿物质都要适量补充，比如鸡肉，牛肉，蛋，奶，还有新鲜蔬果，食物少量多样化。另外要勤喝水，让身体水分足够，还要保证充足睡眠和好心情，经常做做面膜，做好防晒，皮肤自然就好了

Answer 4

保养皮肤的方法
一、洁肤：要想保养好自己皮肤，对女性朋友来说，第一就要做到清洁皮肤。
二、保湿：女性朋友要多喝水，多吃水果
三、防晒：不仅要夏天防晒，冬天也要防晒。
四、劳逸结合：女性要合理饮食，心情开朗，保持充足的睡眠。
五、季节变化也会引起皮肤的不适，需要及时补水。

Answer 5

一、晚上睡觉前用洗面奶彻底清理皮肤 然后用牛奶、蜂蜜或鸡蛋清敷脸15分钟后洗净。然后用维生素e胶囊和免洗面膜搅匀敷脸，直至第二天早晨洗净。二、一星期至少用两次营养面膜。三、出门注意防晒。四、经常用手指按摩脸部皮肤，促进血液循环。五、作息规律，保持充沛的睡眠。饮食均衡，营养丰富。六、积极乐观情绪稳定。通过以上五点，就可以把自己的皮肤保养得好好的。