Question

怎么把自己皮肤养得好好的？

Answer 1

要想把皮肤养得好好的，就要多吃蔬菜水果，多喝开水，多吃清淡的食物，少吃辛辣的食物，坚持体育锻炼，早起早睡，养成良好的作息习惯，这样皮肤就会养得好好的。

Answer 2

皮肤好的定义是，透、亮、紧致、白皙。
我们先确定是什么能让皮肤透、亮、紧致、白皙。
是气血！
气血怎么定义呢，我把气血比喻为家里的钱。一个家庭，孩子要念书、老婆要买买买，老人身体不好要住院，老公还想要换辆车。。。。。。
都是钱啊，有了足够多的钱当然能解决所有问题，但是我们的钱都不够用。这时候怎么办呢，按照事情的轻重程度按排用钱，先给孩子念书给老人住院，同时再去好好赚钱，给老婆买买买给自己换车。
同理来到我们的皮肤。
身体是最会过日子的，当有了钱（气血），总是先用在内脏上，然后是骨骼、肌肉、最后才是皮肤，皮肤的排名跟上面家庭里老公换车是一个位置的。这里就要求身体去赚气血了。
怎么赚呢。
这才是这个问题的关键。
身体里哪个内脏管造血知道吗？
是肾！
肾主骨生髓，我们都知道骨髓造血，骨髓就归肾管。
如何养肾。
1.早睡。熬夜是最伤肾的事情，没有之一。我熬夜久了会腰痛。特别是冬天三九天，如果熬一个通宵，一年好好睡觉都补不回来。如果可能9点睡觉，最迟11点的时候一定要躺在床上了，不然都是熬夜！！
肾不好的人脸色黑。如果想变白，就早点睡觉。9点睡觉脸一定会白，不信睡1年试试。
2.少做那些爱爱的事情。不是让大家禁欲，凡事有度。特别是在冬天三九天里，最好少做，春天和夏天可以比秋冬多一些。球上除了人类，再也找不出有哪种动物这么无休止、不分季节地爱爱了。
3.暖。一年四季，让自己的肚子和腰被保护起来。今天在小姨的科室里看到一个女孩28岁停经了，来请小姨开药调理，穿了露胃装，一弯腰，后腰全露出来了，冰冷的空调风吹着，后腰正腰眼有个叫命门的穴位，命门呀，武侠小说里绝对要藏起来的地方，就这么扔到冰冷的空气里，不停经才怪呢。连生孩子都不可能。
养好了肾再养脾胃。
为么？脾胃统血。血统一归脾胃管理。
有些女孩的例假来了不走，一直沥沥啦啦也是脾胃的原因。
皮肤暗黄，长痘都是脾胃的原因。
脾胃是属于黄色，如果脾胃虚弱，黄气就会冒出来。
脾胃最怕的就是湿。
怎样断定脾胃好还是不好？
大便粘马桶，或是便便后用纸要用好几张。
早上起床觉得身体很重，没有精神。
早上不想跟早餐。
感觉不到饿。
只要脾胃好，皮肤就不会暗黄，如何让脾胃好呢。
1.不吃生冷寒凉，戒除大部分水果。因为水果大多是需要生吃的。皮肤暗黄的人是没有多余的气血去把生的食物克化掉。因为气血本来就不够用的。
这里可能有人会说水果里有很多这种那种的营养能给皮肤提供。。。。。。
谁都知道在上海市中心买套房子哪怕是贷款和借钱买地，过两年卖了也赚钱，可是首先你得有钱买。
身体目前没钱，不考虑买房（吃水果）
2.早上吃早饭，认真吃早饭，一定要吃早饭。
3.吃什么样的早饭呢。吃中国人的脾胃吃中国人的早饭，面条包子油条煎饼稀饭糊糊鸡蛋 ......别整那些牛奶面包沙拉的。在国外长大的孩子可以，他们的脾胃已经不是中国的脾胃了。
这就跟海边的人天天吃海鲜不管吃多少都没事，但没吃过海鲜的人如果吃不巧还会拉肚子，不是海线鲜干净而是不具有海边的脾胃。
做到这些，坚持一年，皮肤养起来了。

Answer 3

要想把皮肤保养的很好，好的，首先要由内而外的调理。平时要做到多喝水，保证皮肤的水润度。这样皮肤不会因为缺水而干燥。七次。要注意防晒。平时也要涂抹一些基本的保养护肤品，多吃蔬菜和水果。这样就能把皮肤养的好好的。

Answer 4

要想把自己的皮肤保养的很好。平时要多喝水，同时要摄入足够的蛋白质。维生素比如说多喝牛奶，多喝酸奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时面部的保养也要做到位面膜要一星期做两到三次。

Answer 5

如何拥有美丽的脸蛋 每个人都会想，怎么样才能让自己拥有一张美丽无暇的脸蛋？但是只靠外在的保养是不够的.人体的器官一旦出现问题时，也会表现在脸上或任何的皮肤上.所以只是单靠一些保养品，也只能治标...1.
面部皮肤保养知识一:温水洗脸 面部保养用温水洗脸是很重要的,有助于保养肌肤.平时洗脸的时候要掌握好水温,不能过烫也不能太凉,用温水洗脸好.因为春季肌肤容易敏感,无论热水还是冷水,都会产生不良的刺激,加重肌肤的负担,使其不堪重负,抵抗力下降,引起皮肤过敏.

2.
面部皮肤保养知识二:坚持保湿 早春时节天气也特别干燥,很容易带着肌肤中的分水,所以保湿工作不能停,可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾,经常给面部补水,肌肤健康了,也就没有那么容易敏感了.皮肤干燥就比较敏感,容易引起过敏.

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面部皮肤保养知识三:合理护肤 虽说换季要注重肌肤护理,但是也不要盲目护肤.在使用护肤品时一定要小心,尽量避免使用添加了激素以及化学元素的,以免对肌肤造成刺激感,进而导致肌肤过敏的症状出现,尽量少用化妆品,避免刺激皮肤.