真的可以通过锻炼直接把肥肉变成肌肉吗？
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不能。肌肉是肌肉，肥肉是脂肪，两者是完全不同的两种组织，不可能相互转化的，有肥肉的人必须先把肥肉减掉，然后在练出肌肉的。
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当然，合理安排饮食和时间，坚持不懈下去，就可以了，注意自己的时间和生活
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