Question

加速衰老的行为有哪些，女性朋友尽量少做，再舒服也要忍住？

Answer 1

防衰老是很多人都注重的问题，在生活中也应该避免做一些会让人加速衰老的事情。

（一）熬夜

熬夜是现在年轻人的通病，有的人是享受夜晚自己独处的时间，有的人是为了白天没有完成的工作，不管是什么样的原因，如果长期熬夜的话，会给身体带来很大的危害，加速衰老就是其中之一。熬夜会让人皮肤变差，胶原蛋白流失得更严重，长痘痘也是在所难免的。曾经我为了写论文熬了一个月的夜，有一天照镜子的时候，突然发现自己不仅有了浓重的黑眼圈，皮肤看起来也不健康，跟我一个天天做瑜伽、作息规律的朋友相比，我看起来非常糟糕。

（二）长期做超负荷的工作

人的抗压能力是有限的，很多人在面对任务艰巨的工作时，总喜欢压迫勉强自己，认为这样有助于提高，让自己的工作能力变得更强。其实，长期处于精神紧绷的工作环境中，会让人产生焦虑感，所谓笑一笑十年少，相反，如果整天心情抑郁就会加速衰老。长期做压力很大的工作还会给身体造成负担，让身体内分泌失调，这也是会让人衰老的一个原因。

（三）节食减肥

很多人为了快速瘦身，会采取一些极端的方法，比如21天减肥法等。这样的方法如果坚持下去了，可能会达到我们想要的减肥效果，但它副作用是很大的，这样减肥不仅容易反弹，还会加速衰老。

Answer 2

虽然说熬夜一时爽，一时熬夜一时爽，但是熬夜就会加速衰老，尽量少做。

Answer 3

对于加速衰老的行为呢，我觉得确实要尽量少做，比如说不要熬夜。

Answer 4

熬夜，大家都说熬最晚的夜做最靓的仔，但是熬夜对肾脏的负担很大，影响毒素排出体外

Answer 5

不知道合理饮食节食，长时间熬夜，胡吃海吃的，工作时间太长，特殊性的工作