Question

小月子怎么减肥最有效？

上个月做了药物流产，但是肚子还是很大，怎么办

Answer 1

注意饮食，多吃高蛋白食物和蔬菜，少食多餐，杂粮代替日常主食

Answer 2

少吃多餐，少吃坚果，多喝水，循循渐进的运动。

Answer 3

流产以后，还是以身体健康为根本，想减肥可以分两方面:
1、饮食清淡，多喝汤，比如鲫鱼豆腐汤，大骨汤等，多吃蔬菜水果，杂粮。
2、可以进行一下轻度的锻炼，比如散举码晌步，慢跑模橘，拉伸。
总之减肥要管住嘴迈开腿，又因为你流产不久，所以要适度适量的进行，不可急于求成，糟蹋了身体悔之晚矣。正锋

Answer 4

做一些瑜伽动作，

Answer 5

减掉全身多余的脂肪可以通过以下方式：1. 控制饮食，减少热量摄入；2. 增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；3. 进行全身力量训练，增加肌肉量，州贺衡提拍帆高基础代谢率；4. 保持足够的睡眠；册做5. 减少压力，避免情绪性饮食。