Question

运动后肌肉酸痛怎么办？

Answer 1

按摩 泡澡 可以缓解 锻炼习惯了就不会再疼了 满意请采纳

Answer 2

运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您

Answer 3

我们可以坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。重复进行这个动作，要保持一定的力度。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟，这样子可以有效缓解肌肉酸痛。