Question

减肥时肚子饿怎么办

Answer 1

饿了就喝点水，平时吃饭的时候要先喝汤，后吃主食，那样胃先被汤灌满了，饥饿感就不明显了，所以就能少吃一点，总之减肥是个长期的艰巨的任务，你要做好准备哦！

Answer 2

多吃水果啊，还可以这样---首先早餐一定要吃好
第一中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，
第二晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝白开水啊
第三选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右

Answer 3

一定要适度节食以及尽量锻炼。减肥瘦身饮食控制加上足量的运动才能做到有效，健康减肥不是靠保健品或者药物。人之所以会胖是因为摄入能量太多造成机体将其储存为脂肪局部堆积。因此减肥重点在于运动消耗这类脂肪。任何食物吃多了都可以造成肥胖，食物可以为身体提供能量，能量过剩就会以脂肪的形式堆积存储，所以吃什么都有长胖可能，因此减肥关键在于消耗与摄入达到平衡。

Answer 4

喝水和吃低热量食品

Answer 5

可以去健身房锻炼，是很好的减肥方式，最好是找一个私人教练制订计划，保你一个月呢有很好的减肥效果，当然最重要的还是贵在坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的。