Question

如何预防和治疗高原反应？

Answer 1

首先是预防，高原反应是指机体由低海拔地区进入高海拔地区后，对其低氧低压环境所产生的不耐受，进而出现的一系列诸如头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状。对于大多数健康成人而言，即使出现高原反应，经过适当的休息以及饮食结构调整，其不适症状也会在短期之内迅速改善或者消失。在预防高原反应方面，首先应该保证充足的睡眠、休息，给予适当的饮食结构调整，以清淡饮食为主，避免酗酒、熬夜等。其次在条件允许的情况下，尽量延长前往高原地区的时限，以逐步增加机体对低压低氧环境的耐受性，对最高原地区低压低氧环境有一个逐渐适应的过程。此外可以服用少量的糖皮质激素等药物，以提升患者的耐受能力。对于进入高原地区的人员，切忌早期剧烈活动。
1.急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。
（2）氧疗 经鼻管或面罩吸氧(l～2L/min)后，几乎全部病例症状缓解。
（3）宜地治疗 症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善
2. 慢性高原反应
（1）宜地治疗 在可能情况下，应转送到海平面地区居住。
（2）氧疗 重症者夜间给予低流量吸氧(1～2L/min)能缓解症状。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。
（3）静脉放血 静脉放血可作为临时治疗措施。
药物治疗
1.急性高原反应：头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪(或甲哌氯丙嗪)；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。
2.慢性高原反应：乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。
预后情况
轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

Answer 2

1，避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。（尽量避免乘坐飞机突然从低海拔地区到达高海拔地区）
2，防寒保暖，避免抵抗力下降，感冒侵袭。（藏青滇地区昼夜温差大，寒冷导致血管收缩，血管收缩则供氧能力减弱。另外，寒冷引发感冒，在高原，感冒是非常危险的。它容易引发并加重高原反应）
3，忌烟酒。（防止烟酒给身体心脏增加负荷。饮酒能扩张全身血管，使得皮肤散热增加，于是再度加快心跳，周而复始，恶性循环，将会增加心力衰竭和高原脑水肿的机会）
4，注意饮食。 少食多餐，低盐饮食，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。多吃高碳水化合物食物，比如面条。 多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。 多饮热水（避免喝冷水），但过多也会加重消化系统负担。 水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质平衡。
5，注意少运动。一贯行动敏捷、急性子的朋友，请放慢你的速度。
有人建议，在西藏，你最好想象你正在拍慢动作电影。
6，充足睡眠，尽量选择好一点的宾馆入住。
7，别随便兴奋，兴奋会加大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量。
8，别随便吃止痛片，这会掩盖病情，非常危险。
9，千万不要把窗户关严了睡觉。因为在西藏少了一点点氧，都有很严重的后果
10，不是每个人都会发生高原反应，但建议出发前都准备好充分的药品和物品，防范于未然。优易·氧健能是最好的抗高反产品，氧健能是许多专业登山者的随身装备。

Answer 3

去高原前一周服用抗高反药物，如红景天等，多吃些甜食，如巧克力等。如去了高原后有了高反，那么在高反症状未改善前，应卧床休息和补充液体。轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。经鼻管或面罩吸氧后，几乎全部病例症状缓解。头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。

Answer 4

Answer 5

亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。