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最常见的就是补充维生素C,另外可以吃点中药,三七,人参,当归等补血的中药,都可以提高人体的免疫力。
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中药当中的一些天然药物能够很好的滋补身体,起到提高免疫力的作用,同时让身体变得更加强壮,其中包括人们所熟知的中药材,人参,枸杞,黄芪,冬虫夏草等等。
除了中药还可以通过一些,保健品起到提高免疫力的作用,包括维生素e,维生素b群等等
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年纪大了身体机能比较弱,有毛病是很正常的。增强自身的免疫力,离不开平常的一些食物跟运动。可以选择平时多吃一些补充身体蛋白质维生素的,像蘑菇啊木耳这些、冬季的话千万注意保暖不要过于劳累,多吃点维c。不要操心儿女,过好自己的生活就是对他们最好的帮助。可以饭后散散步,早起的也可以出门走走。都是有助于强身健体的。
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像灵芝都是不错的选择,但是增强免疫力不能够只靠吃药,可以通过食用多一点的汤水,增强营养物质的摄入就可以增强免疫力了。
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一些中药、西药和保健品都能提高免疫力,比如丙种球蛋白,可以预防传染性的肝炎和麻疹等病毒,还有转移因子,可以促进释放干扰素增强机体非特异性的免疫能力。但是最好可以咨询医生,让医生推荐给你,平常也需要锻炼身体。
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