Question

中老年人容易骨折，和哪些原因有关，大家赶紧来了解一下？

Answer 1

中老年人容易骨折，可能是长时间腰肌劳损。有些人平时都不太重视作息的规律，经常过度劳累或者是剧烈运动，没有控制好自己的生活习惯，会引起骨骼出现异常，影响正常生理健康状态。要想进行恢复，要多关心自己的作息时间，每天都要有8个小时左右的睡眠，也不能过度操劳或者是长时间进行体育劳动，才可以保护好骨骼。

如果受到某些刺激性的冲击和压迫，可能就会引起骨折的现象，尤其是中老年人，更容易出现类似问题。为了保护好骨骼的健康，大家应避免过度操劳，也应该要避免过度剧烈冲击的情况。因为骨骼有一定的承受能力，如果超过了负荷量，也许会直接引起骨折的问题。

有些人是因为长期缺乏营养，从而导致骨质疏松，在年轻的时候，不容易表现出这样的问题。但随着年龄的增长，骨质出现明显的变化，钙元素出现明显缺乏，就会引起骨折的问题。面对这些表现，要尽可能早期阶段进行恢复，减少骨折的伤害。

为了让骨折远离我们的身体，大家要多关心骨骼的保养。比如每天都要有健康的营养吸收，补充足够的钙元素、钠元素，还要有大量的维生素，不能够经常吃垃圾食品和重口味食品，更不可以经常喝碳酸饮料和酒精。另外，也要坚持锻炼的习惯，每天保持一个小时左右的锻炼，让骨骼更加健康。

Answer 2

可能是骨质疏松吧，一定要注意补钙。

Answer 3

因为中老年人的骨头都比较缺钙，需要多补钙。

Answer 4

主要还是因为钙流失比较严重，要吃一些补钙的东西。

Answer 5

主要是因为缺钙缺乏运动，所以才会有这样的状况。