Question

一天之中，什么时候运动最有助于长高？

还有什么增高法吗？

Answer 1

身高受先天因素和后天环境影响。跳绳运动对增高有好处 ，但增高效果不明显，一般晚上吃完饭后半个小时即可，这个自己可以合理安排时间。注意饮食营养，加强体育锻炼，保证睡眠质量。多吃蔬菜，蛋白质丰富食，含钙丰富的食物。

Answer 2

一年之计在于春，一天之计在于晨，早上锻炼是最好的，想长高可以打篮球，多做向上跳的动作，多吃蔬菜水果。

Answer 3

首先，睡眠要足，多吃一些海产品。