Question

如何控制自己的愤怒情绪？

在时机和场合都不合适的时候因为一件事而感到愤怒，该如何控制自己的愤怒情绪呢？

Answer 1

择高处立就平处坐往宽处行，哪儿那么多愤怒情绪

Answer 2

做到不喜形于色

Answer 3

冷静：大家在愤怒时通常不能保持冷静的头脑，所以遇到自己有愤怒的外在表现如大喊大叫、情绪失控时，可以先找个没人的地方自己呆几秒钟，让自己的头脑冷静一下。
2.
告诫：自己知道自己在发火时，可以有意识的在心里告诫自己不要发火，愤怒不但解决不了问题，还会伤身伤感情，可以反复的对自己说不要发火来提醒自己。
3.
倾诉：如果实在太愤怒，可以找亲朋好友的来倾诉自己的愤怒原因，然后让其它冷静的人...

Answer 4

首先保持冷静，这个时候千万不要和别人交流，去一个没有人的地方，多做几次深呼吸，努力让自己保持理智。

Answer 5

想要控制住自己的情绪的话，我觉得就应该要学会去调节，比如说当自己的情绪上来的时候，就应该要跺脚或者说深呼吸，这样来缓和自己急躁的心情