Question

如何控制自己的愤怒情绪？

在时机和场合都不合适的时候因为一件事而感到愤怒，该如何控制自己的愤怒情绪呢？

Answer 1

人的情绪是可控的，只是有时是冲动而愤怒引起失控。说实在的，外向性格的人容易情绪化而冲动。那么，如何控制呢：一是经常提醒自己，遇事要冷静，控制个人情绪化。二是想想冲动会带来什么影响，三是离开一下，慢慢压压火气。四是往开里想，天蹋不下来，没什么大不了的。

Answer 2

或许可以尝试一下用皮筋戒断一下，愤怒会伤身嘛，所以在手腕上带一个皮筋，也不会很显眼，也可以在你生气的时候弹一下皮筋，告诉自己，气大伤身，可能能改善一下。

Answer 3

当你因为一件事而特别生气，
要大发雷霆时，
一定要提示自己冷静冷静再冷静，
千万不要发火，
一定要忍住。

其实情绪只是瞬间的发泄，
忍一下就过去了。

Answer 4

我认为要控制好自己易怒的脾气，首先从自我素质先培养，因为人的素质高，以及学一文化氛围浓的，也就见识多了，慢慢的脾气也就是好了，在一个就是慢慢磨练同，桐油知识有正能量的人多接触一些，把自己的事情落开，以及一给给一给一给原因说清楚自己慢慢的磨练自己吧！

Answer 5

其实想要控制好自己那个愤怒的情绪，我觉得有很多的方法有些人懂得去压制，用自己的理智去克服，另外一方面可以通过这个冷静来处理