Question

高考前很焦虑，睡不着怎么办？

最近临近高考，可能也是压力过大，每天都莫名焦虑，夜里也睡不着怎么办？真的很焦急。

Answer 1

高考前焦虑，
睡不着觉，
除了放松心情，
还可以结合医生有助于睡眠的药物，
缓解焦虑状态，
促进睡眠。

Answer 2

保持一颗平常心，把高考当做是一次普通的考试。可以选择听听舒缓的音乐，睡前喝点鲜牛奶。

Answer 3

不用担心，作业做完，早些睡，成事在天，谋事在人，不用杞人忧天，顺其自然就好，睡觉前这样想，再喝点牛奶，放些舒缓轻松的催眠曲，应该能够入睡。

Answer 4

去跑跑步，打打球缓解一下压力，考试之前压力都会有的，你不必紧张，放平心态，正确面对吧。

Answer 5

睡不着的话，还是说明自己的压力过大，所以还是要不断的释放压力才可以的。比如可以适当的找心理医生疏导一下或者是不要把自己逼得那么紧，既然都要高考了那就放松心情，把自己平时的水平发挥出来这个样子就可以了。