高考前很焦虑,睡不着怎么办?

最近临近高考,可能也是压力过大,每天都莫名焦虑,夜里也睡不着怎么办?真的很焦急。... 最近临近高考,可能也是压力过大,每天都莫名焦虑,夜里也睡不着怎么办?真的很焦急。 展开
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思语新竹88

2019-07-10 · TA获得超过3.9万个赞
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高考前焦虑,
睡不着觉,
除了放松心情,
还可以结合医生有助于睡眠的药物,
缓解焦虑状态,
促进睡眠。
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特埔
2019-06-08 · TA获得超过341个赞
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保持一颗平常心,把高考当做是一次普通的考试。可以选择听听舒缓的音乐,睡前喝点鲜牛奶。
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百度网友adc542e
2019-07-10 · TA获得超过905个赞
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不用担心,作业做完,早些睡,成事在天,谋事在人,不用杞人忧天,顺其自然就好,睡觉前这样想,再喝点牛奶,放些舒缓轻松的催眠曲,应该能够入睡。
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LHXtCTZL
2019-07-10 · TA获得超过776个赞
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去跑跑步,打打球缓解一下压力,考试之前压力都会有的,你不必紧张,放平心态,正确面对吧。
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momo9349
老司机

2019-07-10 · 不普通的汽车爱好者
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睡不着的话,还是说明自己的压力过大,所以还是要不断的释放压力才可以的。比如可以适当的找心理医生疏导一下或者是不要把自己逼得那么紧,既然都要高考了那就放松心情,把自己平时的水平发挥出来这个样子就可以了。
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