Question

怎么能快速增肥？

我13岁，150斤。我妈说我太瘦了，要我增肥50斤。

Answer 1

Answer 2

Answer 3

一般情况来说减肥对于我们来说，是很艰难的，最好的方法就是运动锻炼才是最好的。

原因分析

减肥对于肥胖的人来说必须要少吃多餐才可以，平时坚持运动锻炼，早餐可以用水果来代替，比如生活中自行车减肥，用自行车来代替其他工具。这样也可以消耗大量的卡路里，还可以跑步减肥等要坚持跑步的。

举措建议

建议多运动，少吃，选择一些低脂低油低糖的食物，多吃一些水果蔬菜，营养一定要跟得上。