Question

为什么基础代谢高的人，越不易发胖？

Answer 1

因为基础代谢高的人，就能够很好的消化食物了。

Answer 2

因为他们很快就会把体内的脂肪分解。

Answer 3

现在生活越来越好，很多人都得了就肥胖病。为了减肥他们做出了很多的努力。减肥的方法有很多种。有通过节食，有通过锻炼，还有就是通过吃一些减肥的食材来减肥。

减肥，与其辛辛苦苦去节食，还不如直接提高我们的基础代谢。如果了我们提高自己身体的代谢率。就可以让我们轻轻松松的拥有理想的身材，理想的体重。因为，因为基础代谢率高的人，对食物的消化能力很高。就不会出现食物消化不了产生的储存脂肪的问题。

提高我们基础代谢率的方法有很多。最主要的方法是吃和锻炼以及睡眠。

第一，我们可以通过吃来提高代谢率。吃含蛋白质高的物质可以提高基础代谢率。再有就是多吃含有铁元素的食物。如猪肝。还有就是，我们可以吃一些辣的东西。也是可以提高我们的基础代谢率的。其实我们可以吃酸的东西。酸的东西可以帮助我们消化食物。提高胃酸。

第二个方法是锻炼身体。这里主要讲的是增加肌肉。一般来说身体肌肉多的人的基础代谢率都是很高。所以为了我们的代谢率，我们可以加强身体的锻炼，达到有肌肉的效果～这样子的话你吃什么都不会胖。因为你的消化率够好。就像李小龙一样，你让他长脂肪有可能吗？

最后一个方法是拥有好的睡眠。好的睡眠，我们的身体才能进入正常的一个活动的状态。还能有效地产生积极的抗体。