Question

从怀孕开始补充叶酸，就已经晚了，什么时候补充叶酸是正确的？

Answer 1

叶酸其实是一种水溶性的维生素，对于那些想要宝宝的女士来讲，为了防止宝宝出现神经管方面的疾病，需要提前补充叶酸。如果你的例假比较稳定的话，一般只要算好日子，怀孕的可能性就非常大，所以最好是在怀孕前的三个月开始补充叶酸。这样等到了真正怀孕的时候，体内的叶酸水平就能满足胎儿发育的需要了。

有的人可能没有提前吃，所以心里会有一些恐慌，其实这个没必要。因为事实已经摆在这里了，那些担心和恐慌的情绪只会对孩子的发育产生不好的影响，不如就把这种情绪放到一边，然后开始按时按量服用叶酸，并且把饮食也搭配好。只要做到这些，胎儿就可以很健康的成长了。

还有一种错误的观点就是，叶酸只要吃到胎儿三个月大就可以了，其实不是的。胎儿在整个发育过程中都要从母体吸收营养，尤其是在孕中期和后期，因为胎儿越来越大，从母体吸收的营养也越来越多，准妈妈如果不注意营养补充的话，很容易会贫血，而叶酸正好有预防贫血的作用，所以说准妈妈最好是在整个孕期都服用叶酸。

到了宝宝出生之后，因为要喝母乳，所以妈妈的饮食和他也是息息相关的，为了宝宝的健康成长，最好是接着补充叶酸，直到哺乳期结束。叶酸的服用量是有严格要求的，因为所有的东西都是过犹不及的。想要让叶酸的作用发挥到最大，最好是在早饭后的半小时或者是一小时服用叶酸。只要做好以上几点，就不用担心叶酸缺乏的问题了。

Answer 2

备孕期间就开始补充叶酸是最佳的时间，孕期头三个月补充叶酸也很重要。

Answer 3

只需要吃到宝宝三个月大就可以停止了。

Answer 4

在你备孕的时候，就应该开始补充叶酸了。

Answer 5

备孕期间就要开始吃叶酸啦，打算怀孕的头三个月开始补充叶酸是最好的时机。