总是犯困想睡觉，主要是哪些原因造成的？
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首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-人容易疲劳犯困是怎么回事
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病情分析：
根据你的描述，你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
指导意见：
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持身体会形成自然的生物钟；
另外医生建议睡前每天口服眠梦香，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
根据你的描述，你失眠的主要原因，是由于生物钟发生了改变造成的
指导意见：
你这样的情况需要慢慢改变，一到时间久上床以您最舒适放松的姿势躺好，就是不能入睡也要这样做，闭上您的眼睛，大脑放空，什么都不要想，等待进入睡眠，长期坚持身体会形成自然的生物钟；
另外医生建议睡前每天口服眠梦香，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
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最近休息晚了吧？
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