Question

想让身体健康，不要走进养生误区，有什么养生的办法不可取？

Answer 1

经常喝保健品或者中药是不可取的，天然的食物比经过加工的食物更好，这两个盲目的养生方法都是错误的。现在人们对于自己的身体健康越来越关注了，就连90后和00后都已经加入了养生大军，但是大家一定要注意合理养生，千万不要走入养生误区，否则不仅不会让身体变得更好，还会出现一堆健康问题。

首先千万不要觉得经常和保健品或者保养的中药就是养生方法，这个想法是完全错误的，毕竟药有三分毒。大部分的中药确实是有保健的功效，而且中医也说药性比较温和，但是经常喝药的话一定会对肝脏产生负担。还有一些年轻人不去医院抓药，反而在网上找网友开药方，自己去店里配中药，这个做法是非常盲目的，如果经常乱喝药的话，一定会使自己的身体健康受到损害。

其次不要觉得天然的食物比进行加工过的食物更加健康，天然的食物确实是没有乱放添加剂，但是这并不代表着纯天然的，就一定是最好的。比如说黄花菜，黄花菜如果没有进行加工的话，直接吃下去肯定会引发中毒，芦荟如果不加处理就直接吃会引起腹泻。

大自然中有很多食物都有毒性，一定要经过加工处理才能放心地进入人体。所以大家以后不要乱排斥加工过的食材，其实不管是天然的还是二次处理的，只要是健康的就应该接受，不要乱排斥，也不要乱吃！

Answer 2

个人感觉素食辟谷是不可取的，这样子会导致营养不均衡。

Answer 3

有许多老年人迷信什么保健品养生，这是最不可取的。

Answer 4

经常吃保健品其实是不可取的一件事情了。

Answer 5

经常吃保健品吧，喝中药养身也不行，是药三分毒，可以通过食补或者运动来健康养生