习惯是什么？习惯是如何养成的？
习惯就是你每一天的生活是怎样的，是一点一滴，一天一天的积累下来的。
有所著名的大学，曾经向学生发布了这样的一个任务：“要求每一位学生每天都去整理好自己的书桌，如果能够坚持整理十天，就可以得到一个小礼品”。刚开始同学们都是兴致勃勃的觉得真的是太简单了。可是慢慢的有一少部分人放弃了，觉得没啥用，太无聊了。到了最后的时候，剩下了一半的人。毫无疑问的拿到了属于自己的小礼品，很是开心。后来，等到老师再去检查的时候，仅仅只有几位学生的书桌能一直保持整洁和干净。最后都成了对社会有贡献的杰出人物。一切的小事情做好了，养成了习惯，你就一定会取得最后的成功！
这就是习惯，是慢慢养成的，一旦养成，是很难被别人撼动和改变了的。
习惯就是一种惯性思维，而习惯是可以通过培养而养成的。
有人说一件事情如果重复21天以上的话，那么它就会成为一种习惯。也就是说，如果你经常重复的做一件事情的话，那么久而久之，你会就把它当成一种习惯而去做。
如果你要想养成一个习惯的话，那么你首先可以强迫自己去做一件事情，然后每天都要提醒自己去做这件事情，等到时间长了的话，你就不需要任何的提醒，也会去做这件事情了。而在这个时候，这件事情已经成为了你的习惯。
刻意的去培养，或者是你本身就比较喜欢这件事情，那么它也会成为一种习惯。比如说你喜欢每天喝茶，或者是每天喝咖啡，那么每天早上你都会去泡一杯茶或者咖啡，这会使你一天都会变得精神饱满。那么这个时候，其实这也算是一种习惯了。
习惯是在日常生活中逐渐形成的，一种不容易改变的惯性的行为。包括人的思维习惯，行为习惯和语言习惯等等。养成一个习惯需要时间，打破一个习惯同样需要时间。培养一个好的习惯的同时，也是要打破一个坏的习惯的过程。
要想养成一个习惯，绝对不是三天打鱼两天晒网就可以完成的。之前有专家说养成一个习惯，至少需要21天。也就是说，只要有心，每个人都可以养成良好的习惯。就比如说我吧，在上大学以前晚上是从来都不刷牙的，只有早上去刷牙。后来上了大学以后跟着大家就养成了晚上刷牙的习惯，现在不刷牙就难受。
要想养成一个习惯，除了在行为上进行每天必要的重复之外，还有心理上一个积极的暗示。尤其是你坚持不下去了的时候，一定要告诉自己保持下去。
习惯也有好的和不好的习惯。我们要做的就是尽量去培养好的习惯，然后改掉以前自己的坏习惯。
小时候我妈就说我怎么这么多坏习惯，我的坏习惯从哪来的，从我不明白，没人教育来的，我跟奶奶生活，奶奶能教我什么？
我洗脸不知道还要洗脖子跟耳朵，我以为只要洗脸就好。
小时候好像一个月才洗一次脚，脚丫上的泥都能拔下来一层，这也是习惯，这是没人管我的习惯。
小时候从来不叠被，因为家里有人叠，等没有人叠了，我也懒得叠。
小时候总爱挖鼻子，从没人制止，我还以为这很正常。
我们小的时候没人教育长大以后指望改变也很难，这种习惯都根深蒂固了，想着自己大了，懂了，就能改变，那真是开玩笑，你家什么环境，出什么样的人，这就是习惯。
我穿袜子有反正，我喝水喜欢冷水，吃饭前我不爱喝汤，睡觉我要大的厚的被子，这就是习惯。
有好的，有坏的，如何养成，从小培养。
其实养成习惯就是调整自己的生物钟。
不论是动物还是植物，在它的体内都会有一种非常奇特的功能，那就是生物钟。
简单来说就是一种定时给身体下达某种命令的能力。
举例来说，每天早上我们都会在特定的时间内睁开眼睛。并没有人叫我们起床我们也会按时的醒来。这就是一种习惯，也是生物钟的作用。
再比如我们每天都是同一个时间吃午餐，而今天到了那个时间却没有吃就会收到来自大脑的提醒，我该吃饭了，我已经饿了。
养成一个习惯，需要一定的时间，也需要坚持。一定要刻意的去保持一种行为。在规定的时间内，将这种行为重复数次。慢慢的就会将生物钟调整到这里。然后逐渐的形成一种习惯。
人们常说21天可以形成一个孩子的习惯，其实未必准确，只要能够坚持一段，习惯自然会发挥它的威力，一个优秀的习惯，可以造就一个成功的人生。
