Question

吃太油腻胃不舒服想吐？怎么办

吃太油腻胃不舒服想吐？怎么办

Answer 1

吃太油腻胃不舒服想吐这些问题都是吃得太油腻引起的肠胃不适，喝茶也有很好的化解油腻效果的，是一个非常不错的选择，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定制。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是去油腻清肠胃的上好茶叶！
此外，饮食上多吃一些去油腻排毒的食物，比如：莲子。
莲子全身都是宝，包括莲子，莲子可以保护心、脾、肾。还具有收敛的功效，可以有效健脾养胃，还能止泻，莲子的做法很多，可以煲汤、煮粥，也可以用莲子炖肉，同时莲子还具有镇静、强心、补肾、延缓衰老的功效。

Answer 2

燕麦

燕麦富含膳食纤维，热量低，还能够促进肠胃蠕动，利于排便，可降胆固醇和血脂。应该说是高档补品之一，尤其在贫苦地区是不能缺少的干粮。我们每天早上可以来一碗牛奶燕麦片，或者煮粥蒸饭都是很不错的选择。

红豆、薏仁

红豆又很高的营养价值，可以增强肠胃的蠕动，利尿排毒，促进血液循环。如果每天煮红豆薏仁水服用，可以排毒，对身体也很有好处。

山药、木耳、西芹

山药减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，想减肥的朋友们可以多吃一点。木耳可以疏通肠胃、润滑肠道，再配上西芹，西芹中含有膳食纤维和丰富维生素。把这三种食材配在一起清炒，加上一点腰果，整个味道清爽可口，也不油腻。

茶

红茶，温脾暖胃，普洱茶可以消食除腻，减肥降脂，在节后喝点茶也缓解在春节期间造成的肠胃负担。

当然还可以吃点水果，比如苹果、柠檬、山楂等等，总之种类越丰富越好，都可以解油腻。