Question

运动减肥会长肌肉吗？

Answer 1

跑完步记得拉伸啊

Answer 2

要看做什么运动，只要是轻度运动就不会，如果是强度大的就要长肌肉，比如100米强度大，所以那些运动员的小腿很发达，长跑运动员身体都面条，腿也不会变粗，所以介意你多跑跑步，放松性的跑，多打羽毛球，跳绳，很好减肥的，游泳也不错。望采纳。

Answer 3

在减肥的时候，很多人对于运动减肥都存在一定的误区，认为运动就会长肌肉，于是都对运动减肥望而止步，但是运动减肥真的会长肌肉吗？
　　运动减肥会长肌肉吗
　　肌肉很难增长，运动减肥不会让肌肉长得快。即使是男性增肌，增长的维度也是以年计算的。
　　原因
　　女性缺乏睾丸酮，无法产生肌肉需要的雄性激素，也就很难快速增长。
　　你锻炼几天感觉胳膊粗了腿变粗了，那只是是肌肉充血，不是真正长起来。过几天就会消下去。
　　记住这几点
　　1.运动的人肌肉一定会比不运动的人要发达那么一丁点儿，但是，身体拥有更漂亮的线条。
　　2.女性做一些无氧训练，有一点肌肉身材会更好。维密天使身材好吧？肌力训练可是她们的日常课程。
　　3.形体宝贝的身材好不好？什么？你不想练成她那么壮？醒醒吧，想练出这种身材，不仅需要每天8小时强度的力量训练，还需要配合近乎苛刻的饮食！
　七点减肥训练营提醒大家　运动减肥要循序渐进
　　运动减肥是一个过程，“急于求成”反而会让人得不偿失，过度运动会拉伤肌肉，损害健康。MM们可以制定一个减肥计划，可以从以下方面入手：
　　1.增加每一次运动所花的时间。

　　2.增加每周的运动次数。
　　3.增加每次的运动强度。
　　但需要注意的是，运动完之后要给自己安排合理的休息时间，让运动有张有弛。

Answer 4

应该不会吧，我也早上起来跑步减肥的，都没有长肌肉啊，而且我还在用雅诗儿，一个星期就瘦了两三斤哦