Question

我14 女生 连续一个月熬夜到三四点才睡 然后下午起来 睡眠时间够 但日夜颠倒了？

Answer 1

你这样虽然睡觉时间够，但是已经违反了人的正常的一个生理作息时间。这样对你的身体成长损害非常大。首先呢，夜里睡觉的要晚12点左右到三四点，这是人体各个脏器最好的休眠时间。然后在这时间内熬夜人很快就会产生衰老皱纹。当然在14岁的女生身上可能不够明显，但是肯定会以后影响你的面容和身体的。记住哪怕睡眠时间再够，我们也要按照正常的作息时间来睡觉，而不是进行日夜颠倒。
尤其是你们在处于青春发育阶段。早起早睡。这才是最好的作息。而且这样也有利于学习。

Answer 2

14岁的女孩子应该保持足够的睡眠，早睡早起，如果长时间晚睡，首先对身体健康不利，会影响皮肤。

Answer 3

这几个月疫情大概是五六月份我天天一两点睡 偶尔三点睡因为要上课，然后七点起床。但七八月暑假就天天三四点睡觉，每天差不多9、10、11点起床，每天早餐不吃也不饿，一到晚上心情就跟网抑云附身一样，不知道该怎么办，眼看着要开学了作业也没写，人大概废了吧

Answer 4

Answer 5

不怎么好时间久了你身体会出现不适应