Question

情绪低落，做什么事都提不起精神，怎么办？

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Answer 1

这个时候我通常会进行自我暗示，告诫自己，情绪低落，做一件事也是做，情绪高涨，所以一件事也是做，所以还不如满怀激情地把它做完，或者是，去跟我的好朋友诉说这件事情，让他对我进行一些安慰和鼓励。

Answer 2

可以跟身边的朋友把自己，不开心的事说出来，让朋友开导你，听听朋友的见解，我的朋友这几天情绪低落，劝他说：“凡事不能太钻牛角尖，要向前看，不能遇到一点困难就丧失信心”经过我们开导，很快就把情绪给调整过来了。

Answer 3

当我遇到情绪低落的时候，我都会先放松自己，放一些自己喜欢的歌曲，做一些自己喜欢的事，比如说画画，看书，让自己的心静下来，再慢慢分析自己情绪低落的原因，再用积极情绪暗示法，让自己变成一个积极又阳光的女孩儿。

Answer 4

每个人在每段时间里面都会有这种感觉，感到情绪低落，做什么事也提不起精神。我在高三的那年也有过这样一段时间，由于学习的压力太大了，我对学习不感兴趣了，而且特别的颓废。再后来老师的鼓励下，我逐渐认识到想要获得成功，就必须付出努力，所以说一定要克服这种心理，不断的给自己暗示，你是最棒的，让自己有自信起来。

Answer 5

我在之前也存在这种情况，甚至在上班的时候也无法打起精神，总是觉得昏昏噩噩，后来的时候我就开始调整自己的睡眠时间，每天11点半之前必须睡觉，然后每晚都会加上锻炼的时间，渐渐的，我的身体素质变好了起来。